「毎日なんとなく過ごしていたら、あっという間に夜になっていた」
そんな経験はありませんか？

時間は誰にでも平等に24時間あります。
しかし、時間を上手に使える人と、いつも時間が足りないと感じる人では、毎日の過ごし方に大きな違いがあります。そこで大切になるのが、「ルーティーンスケジュール」を作ることです。

ルーティーンとは、「毎日決まった流れで行う習慣」のことです。
例えば、

朝起きる時間
勉強する時間
ご飯を食べる時間
お風呂に入る時間
寝る時間

などをある程度決めておくことで、生活リズムが整いやすくなります。

特に中学生になると、勉強、部活、遊びなど、やることが増えていきます。
何も決めずに過ごしていると、「宿題を忘れた」「寝る時間が遅くなった」ということも起こりやすくなります。

そこでおすすめなのが、自分だけの1日スケジュールを作ることです。

例えば、

6:30　 起床
7:00　 朝食・準備
8:00〜16:00 学校
17:00　 宿題
18:00　 自由時間
19:00　 夕食
20:00　 勉強や復習
21:00　 お風呂
22:30　 就寝

のように、大まかに流れを決めておくだけでも、時間を無駄にしにくくなります。

もちろん、毎日完璧に同じように過ごす必要はありません。
大切なのは、「次に何をするか」を自分で考えられるようになることです。

また、ルーティーンを作ると、「やるべきこと」を後回しにしにくくなります。
勉強時間を先に決めておけば、「あとでやろう」とダラダラしにくくなるからです。

さらに、自由時間もしっかり予定に入れることが大切です。
勉強だけのスケジュールでは疲れてしまいます。遊びや休憩の時間があるからこそ、勉強にも集中できます。

タイムマネジメントとは、ただ忙しくすることではありません。
自分の時間を上手に使い、毎日を充実させることです。

まずは、自分の24時間を見直し、「どんな1日を過ごしたいか」を考えてみましょう。
ルーティーンスケジュールを作ることが、理想の毎日への第一歩になるのです。